<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Ankushatherapies.com]]></title><description><![CDATA[Servicios de psicologia integral y clinica. Yoga e meditaciones de cura.  ]]></description><link>https://www.ankushatherapies.com/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Mon, 06 Apr 2026 08:04:22 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.ankushatherapies.com/en/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Narcisismo: la herida detrás de la apariencia]]></title><description><![CDATA[El narcisismo, en su origen, no es patológico. Forma parte del desarrollo normal del ser humano. En la infancia, todos necesitamos sentirnos vistos, valorados y especiales a los ojos de nuestros cuidadores. Este “narcisismo sano” permite construir una base interna de seguridad, autoestima y sentido de identidad. Cuando estas necesidades básicas —de atención, validación emocional y reconocimiento— no son suficientemente satisfechas, el niño no logra consolidar un sentido estable de sí mismo....]]></description><link>https://www.ankushatherapies.com/post/narcisismo-la-herida-detr%C3%A1s-de-la-apariencia</link><guid isPermaLink="false">69d14612e20d9d862f25e00f</guid><pubDate>Sat, 04 Apr 2026 17:17:34 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/637e3a_4b8eab58fc7c42d499cb5b23ec08eb78~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Madalena Seruya</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Ansiedad]]></title><description><![CDATA[La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo y de la mente ante la incertidumbre, el estrés o los cambios. En pequeñas dosis puede ayudarnos a mantenernos alerta, pero cuando se vuelve constante puede afectar el sueño, la concentración, el sistema digestivo, el estado de ánimo y la calidad de vida. Muchas personas viven con ansiedad sin darse cuenta: sienten tensión corporal, pensamientos repetitivos, sensación de presión interna, dificultad para “desconectar” o miedo a que algo malo...]]></description><link>https://www.ankushatherapies.com/post/ansiedad</link><guid isPermaLink="false">699de93f91604ab56c32351d</guid><pubDate>Tue, 24 Feb 2026 18:09:13 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/637e3a_a147c2f2c3f44546932980473068542e~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Madalena Seruya</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Depresion: Cuando el cuerpo se apaga]]></title><description><![CDATA[La depresión no es simplemente “estar triste”. Es un estado profundo de desconexión interna que puede afectar la energía, la motivación, el cuerpo y la forma en que una persona se relaciona consigo misma y con la vida. Muchas veces se manifiesta como cansancio constante, falta de ilusión, dificultad para levantarse, sensación de vacío, apatía, irritabilidad o una mente que se vuelve pesada y repetitiva. En algunos casos, incluso cuando “todo parece estar bien” por fuera, por dentro la persona...]]></description><link>https://www.ankushatherapies.com/post/depresion-cuando-el-cuerpo-se-apaga</link><guid isPermaLink="false">699de8bde6cf3604ca33eb65</guid><pubDate>Tue, 24 Feb 2026 18:07:17 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/637e3a_f41a1a92b1f24930a304ad8f2fa1a4a6~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Madalena Seruya</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Auto-Estima y Critico Interno]]></title><description><![CDATA[La autoestima baja no es un defecto de personalidad: muchas veces es el resultado de una historia interna marcada por exigencia, comparación, heridas emocionales o falta de validación. Con el tiempo, esa experiencia se convierte en una voz autocrítica constante que juzga, presiona y debilita la confianza personal. Desde el enfoque IFS (Internal Family Systems), entendemos que esa voz no es “quién eres”, sino una parte interna: un protector que intenta evitar que sufras, que te rechacen o que...]]></description><link>https://www.ankushatherapies.com/post/auto-estima</link><guid isPermaLink="false">699de80fbf1bf6f6a2a45d4b</guid><pubDate>Tue, 24 Feb 2026 18:05:16 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/637e3a_e61b49672796436b909a653b425e819b~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Madalena Seruya</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Autoestima y Voz Critica]]></title><description><![CDATA[Voz Critica La autoestima baja no es un defecto de personalidad: muchas veces es el resultado de una historia interna marcada por exigencia, comparación, heridas emocionales o falta de validación. Con el tiempo, esa experiencia se convierte en una voz autocrítica constante que juzga, presiona y debilita la confianza personal. Desde el enfoque IFS (Internal Family Systems), entendemos que esa voz no es “quién eres”, sino una parte interna: un protector  que intenta evitar que sufras, que te...]]></description><link>https://www.ankushatherapies.com/en/post/autoestima-y-voz-critica</link><guid isPermaLink="false">6993304dcf429c4fcb4c47bf</guid><pubDate>Mon, 16 Feb 2026 15:00:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/637e3a_669c3f50f1114bf6acbad5a8f7365e0d~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Madalena Seruya</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Depresión: cuando el cuerpo se apaga ]]></title><description><![CDATA[La depresión no es simplemente “estar triste”. Es un estado profundo de desconexión interna que puede afectar la energía, la motivación, el cuerpo y la forma en que una persona se relaciona consigo misma y con la vida. 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En pequeñas dosis puede ayudarnos a mantenernos alerta, pero cuando se vuelve constante puede afectar el sueño, la concentración, el sistema digestivo, el estado de ánimo y la calidad de vida. Muchas personas viven con ansiedad sin darse cuenta: sienten tensión corporal, pensamientos repetitivos, sensación de presión interna, dificultad para “desconectar” o miedo a que algo malo...]]></description><link>https://www.ankushatherapies.com/en/post/la-ansiedad</link><guid isPermaLink="false">6993290fcf429c4fcb4c351e</guid><pubDate>Mon, 16 Feb 2026 14:26:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/637e3a_a147c2f2c3f44546932980473068542e~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Madalena Seruya</dc:creator></item></channel></rss>